Май — время, когда природа окончательно просыпается, а лето уже стучится в двери. Дни становятся длиннее, солнце греет всё теплее, и так хочется больше двигаться, дышать свежим воздухом и заряжаться энергией. Именно сейчас, на пороге лета, особенно приятно задуматься о новых полезных привычках, которые помогут сохранить бодрость и хорошее самочувствие. Для пожилых людей одно из […]

Время неумолимо. С каждым годом участников и свидетелей Великой Отечественной войны становится всё меньше, но наше старшее поколение еще помнит те первые праздничные парады, митинги и салюты, которые объединяли весь народ в едином порыве гордости и скорби. Для многих пожилых людей 9 мая — это не просто дата, а возвращение в атмосферу советского праздника, когда […]

С возрастом многие начинают задумываться о том, как сохранить остроту ума и защитить мозг от возрастных изменений. Обычно в этом контексте советуют разгадывать кроссворды, учить стихи, заниматься спортом или изучать иностранные языки. Однако недавние научные исследования открыли совершенно неожиданный и приятный способ поддерживать когнитивные функции — наблюдение за птицами. Работа опубликована в The Journal of […]

Буквально через пару дней в стране начнутся майские праздничные каникулы. И если для работающих людей длинные выходные — время отдыха от трудовых будней, то для пожилых — отличный повод разнообразить свою жизнь и провести даже такой короткий период времени с пользой для себя и своего здоровья. Майские праздники — это не только время шашлыков и […]

Массаж — это не просто приятная процедура, но и важный элемент заботы о своем здоровье, особенно актуальный для людей старшего возраста. С годами организм становится более уязвимым: замедляется обмен веществ, ухудшается кровообращение, появляются боли в суставах и мышцах, снижается подвижность. Массаж помогает справиться с этими проблемами, улучшает самочувствие и качество жизни. Почему массаж особенно важен […]

Сегодня почти в каждом доме есть телевизор, и многие пожилые люди проводят немало времени, смотря передачи, фильмы или сериалы. Телевизор занимает наше свободное время, развлекает и отвлекает от грустных мыслей. Но полезен ли он пожилым людям? Давайте попробуем разобраться, почему старшее поколение так ценит этот вид досуга и какие опасности он в себе таит. Почему […]

Мелкая моторика — это ловкость и точность движений пальцами и кистями рук. Обычно с возрастом она снижается, вызывая сложности с выполнением обычных дел: писать, держать ложку, завязывать шнурки. Хорошая новость в том, что мелкую моторику можно развивать и сохранять в любом возрасте специальными тренировками и играми. Ниже подробно рассмотрим простые, доступные и полезные упражнения, которые […]

Знаете ли вы, что с 7 февраля по 7 марта в Новосибирске проходил необычный эксперимент, направленный на улучшение здоровья жителей города и увеличение продолжительности качественной жизни? Дело в том, что с января нынешнего года в местных центрах здоровья начали работать особые врачи — специалисты по активному долголетию. Их главная миссия — выяснить реальный биологический возраст […]

Совсем недавно мы отмечали замечательный весенний праздник — Международный женский день, 8 марта. Наверняка каждая семья задумывалась о подарках и сюрпризах для дорогих сердцу женщин, в частности, для стареньких мам и бабушек. Вопрос «чем порадовать бабушку?» возникает у многих, ведь обычно старшие члены семьи на разговоры о подарках отвечают, что у них все есть и […]