Мы уже не раз затрагивали тему полезности самых разных хобби в пожилом возрасте. Причем, круг увлечений, подходящих людям старшего поколения настолько широк, что охватить все одной публикацией просто не представляется возможным. Бесспорно одно: наличие любимого занятия у пожилого человека не только дарит положительные эмоции, позволяет отвлечься от стрессов и переживаний, наполняет энергией, повышает самооценку, но и пробуждает фантазию, позволяет развить творческие способности, замедлить или вовсе избежать когнитивных нарушений, помогает найти новых друзей, увеличить круг общения, расширить. Все это в значительной степени улучшает качество жизни пенсионеров, придает ей смысл и продлевает ее.
Возможно, наши пожилые читатели никогда и не задумывались о том, что дело, которому они посвящают некоторую часть своего времени, можно отнести к разряду хобби или увлечений. Кто-то просто привык, что в его квартире всегда растут цветы или плавают в аквариуме рыбки, а кто-то любит разгадывать судоку или ведет дневник. Кто-то взял на себя обязанность ухаживать за клумбой у подъезда, а его сосед активно осваивает программы в компьютере или на телефоне. Даже стремление опробовать 101 способ приготовления блюд из лапши — это тоже хобби. Каждое такое увлечение по-своему влияет на человека, несет свою пользу.
Из всего многообразия интересных и полезных занятий для пенсионеров сегодня мы решили остановиться на самых, по нашему мнению, оригинальных. Кроме своей оригинальности, хобби из нашей сегодняшней подборки потребуют от вас серьезного волевого усилия. Но и эффект от них будет гораздо выше, чем от привычных, почти превратившихся в рутину, увлечений.
Иностранный язык
Один из самых действенных способов тренировки мозга. Постоянное усилие по запоминанию новых слов и речевых конструкций, отличных от родного языка, помогает создавать новые нейронные связи. Благодаря этому мозг активно сопротивляется старению, сохраняется память и острый ум, улучшается концентрация. К сожалению, российские пенсионеры очень редко обращаются к этому виду деятельности в силу убежденности, что в пожилом возрасте иностранный язык не нужен, да и освоить его уже нереально. С этим категорически не согласны ученые, которые утверждают: изучать иностранный пожилым легче, так как их их словарный запас гораздо богаче, чем у молодых, что позволяет им легче запоминать аналогичные слова другого языка.
Декоративно-прикладное искусство
Резьба по дереву, лепка, валяние из шерсти, вышивка, плетение из бисера, вязание, декупаж, оригами, создание аппликаций,коллажей, картин из крупы или соломки — все это относится к декоративно-прикладному искусству. Любое из этих увлечений развивает творческие способности, дарит положительные эмоции, обладает медитативным эффектом и способствует тренировке мелкой моторики. Последняя повышает тонус мозга, улучшает координацию, память и артикуляцию. Занятия декоративно-прикладным искусством часто используют в комплексной реабилитации после инсульта. А еще на эксклюзивные предметы, созданные своими руками, всегда есть спрос и свои почитатели. Так что мастерам своего дела можно и пополнить свой бюджет, что также немаловажно для людей на пенсии.
Ведение блога
Регулярное записывание своих мыслей и идей помогает лучше запоминать и анализировать информацию, обогащает словарный запас, тренирует память. При этом накопленный за долгие годы опыт позволяет пожилому человеку рассказывать о самых разных сферах жизни, делиться интересными наблюдениями, воспоминаниями, связанными с историческими событиями, смотреть на ситуацию с непривычной для молодого человека точки зрения. Такой вид деятельности будет полезен не только самому блогеру, но и его читателям. Подробнее узнать о причинах популярности пожилых авторов и пользе ведения блога вы можете в нашей статье «Пенсионеры-блогеры».
Пчеловодство
Если вы когда-нибудь сталкивались с теми, кто занимается пчелами, то должны были обратить внимание, что среди пчеловодов очень велик процент людей старше 80 лет. Причем, даже в весьма преклонном возрасте увлеченные пчелами сохраняют здравый ум и физическую активность. Этому есть сразу несколько причин. Во-первых, работа с пчелами — это регулярные физические нагрузки на свежем воздухе, что гораздо эффективнее любого вида спорта. Во-вторых, занятие пчеловодством обеспечивает человека всем набором пчелопродуктов, то есть натуральными витаминами, минералами, аминокислотами и еще множеством полезных веществ, позволяющим укрепить иммунитет и решить проблемы со здоровьем. В-третьих, существует гипотеза, что пчелиные семьи обладают своей биоэнергетикой, частое взаимодействие с которой благотворно влияет на физическое и психическое самочувствие человека.
Волонтерская деятельность
Выход на пенсию сильно ограничивает контакты и социальную активность человека. Вынужденное одиночество может привести к потери смысла жизни и депрессии. Отличным выходом в этом случае является добровольческая деятельность. Причем, спектр направлений, где может потребоваться помощь пожилых волонтеров, весьма широк. Вы можете выбрать любую интересную для себя область: помощь в организации мероприятий, поддержка детских домов и малоимущих, помощь приютам для животных, проведение мастер-классов или обучающих семинаров по близкой вам теме. Волонтерство значительно расширяет круг общения, человек перестает чувствовать себя ненужным и одиноким. Если вам интересен данный вид деятельности и вы хотите узнать о нем больше, рекомендуем ознакомиться с нашей статьей, посвященной пожилым волонтерам.