1 марта. Начало весны и время новых надежд. Все мы разные, но большинство из нас с приходом весны ощущают необъяснимое и иногда не явно выраженное воодушевление. Начало весны — чудесное время года, когда просыпается природа и вместе с ней появляется желание жить и радоваться жизни. Все живое активно стремится к теплу и свету и человек, как часть природы, тоже откликается на это движение.
Причины для радости от прихода весны бывают самые разные:
- понимание, что холодный сезон закончился и ожидание тепла и солнца;
- возможность избавиться от тяжелой многослойной зимней одежды и перебрать яркий весенне-летний гардероб;
- начало сезонных хлопот, связанных с приближающимися посадками на даче;
- ожидание нового;
- для жильцов нашего пансионата весна — это понимание, что еще один тяжелый зимний сезон подошел к концу и впереди — дающее силы жить тепло и солнце.
Весенние «сюрпризы»
Однако, как тающий снег обнажает не только подснежники, но и другие далеко не самые приятные «сюрпризы», так и весна одаривает нас не только теплом и желанием жить, но и вполне ощутимыми неприятностями. Как только радость от первого весеннего дня сходит на нет, многие сталкиваются с обратной стороной весенней «щедрости», как то:
- весенняя депрессия;
- упадок сил;
- обострение хронических болезней;
- повышенный уровень тревожности (особенно актуальный в связи с событиями в нашей стране и в мире).
Да, весна вполне способна стать для человека сезоном стресса и разочарования. Но есть и хорошая новость: психологи уверяют — каждый человек способен сам определить для себя, как и с каким настроением он будет относиться к этому времени года.
Впусти в себя весну!
Со всеми весенними «сюрпризами» нам вполне по силам бороться! Главное — вовремя осознать, «услышать» себя, понять, что с вами происходит. Так, ежегодно наступающую депрессию способно победить начало нового дела, новое увлечение, хотя бы одна новоприобретенная полезная привычка. С выявленной усталостью и многими хроническими болезнями помогут витамины, корректировка питания и образа жизни. А тревожность способен снизить тщательный отбор канала поступающей к вам информации и общение с друзьями и единомышленниками.
Итак, каждый человек в силах впустить весну в свою жизнь. Для этого необходимо осознать себя, свои проблемы и чаяния и попытаться немного изменить свою жизнь:
- завести новую полезную привычку (например, пешие прогулки) или избавиться от старой;
- уделить время своему рациону питания, сделав акцент на овощах, рыбе, орехах;
- начать новое дело, особенно то, которое по каким-то причинам давно откладывалось «в долгий ящик»;
- встретиться с друзьями, а еще лучше — найти общее дело или увлечение;
- перебрать одежду в гардеробе, или изменить интерьер, отдавая предпочтение более ярким или светлым деталям;
- выделить время на занятие любимым делом.
Надеемся, что эти рекомендации позволят вам изменить свою жизнь в лучшую сторону и искренне порадоваться самому жизнеутверждающему времени года — весне!