Сегодня, 9 октября во Всемирный день почты мы предлагаем нашим пожилым читателям вспомнить свои молодые годы и то, как популярно раньше было писать и получать письма. Писали все: однополчане, школьные друзья, родственники, бывшие коллеги. В редакции газет, журналов и телепередач приходили мешки писем кумирам от поклонников. О том, что он или она старательно выводили адрес и индекс получателя на конверте и затем сбрасывали его в почтовый ящик, может вспомнить, наверное, каждый человек от 40 лет и старше. А некоторые бабушки и дедушки и сейчас хранят особо дорогие рукописные весточки от дорогих людей.
В 90-х годах прошлого века, с постепенным развитием телефонной связи, различных мессенджеров и Интернета привычка общаться посредством писем канула в Лету. Бумажные послания шли слишком медленно по сравнению с моментально получаемыми электронными вестниками. Между тем, написание писем — очень важное и полезное действие, особенно нужное пожилым людям. Давайте разберемся, почему стоит возродить привычку к эпистолярному жанру.
Польза от написания писем для пожилых людей
В первую очередь, польза от писем связана с положительным влиянием на человека самого рукописного способа передачи информации. Письмо от руки является эффективным способом поддержания когнитивных функций у пожилых людей, так как оно активизирует работу мозга и замедляет процесс развития деменции. Исследователи выделяют несколько причин, почему пожилым людям стоит чаще писать от руки.
- Письмо стимулирует работу мозга. Процесс письма активирует нейронные связи в мозге, что способствует улучшению памяти и внимания.
- Письмо помогает замедлить развитие деменции. Исследования показывают, что пожилые люди, которые регулярно пишут от руки, имеют меньший риск развития деменции.
- Письмо улучшает координацию движений. Написание писем требует координации движений рук и глаз, что способствует развитию мелкой моторики и координации движений.
- Укрепляет иммунитет. Письмо от руки снижает уровень кортизола, гормона стресса, который негативно влияет на работу иммунной системы.
- Письмо развивает творческие способности. Написание связного текста позволяет пожилым людям выражать свои мысли и чувства, а также развивать креативность.
- Письмо укрепляет социальные связи. Общение с другими людьми через письма помогает поддерживать социальные контакты и чувствовать себя нужным.
Таким образом, вернувшись к привычке написания писем, мы поддерживаем и укрепляем собственные когнитивные способности, снижаем стресс, проводим профилактику развития деменции и восстанавливаем социальные связи. Поэтому предлагаем старшему поколению переворошить свои записные книжки, вспомнить старых друзей или родственников, с которыми по какой-либо причине была утеряна связь, взяться за бумагу и ручку и написать письмо! Впрочем, даже если контактов не сохранилось, попробуйте создать послание самому себе или начните вести дневник! Все это, в любом случае, положительно скажется на вашем здоровье и самочувствии.