Совсем немного времени осталось до прихода весны. Уже сейчас она напоминает о себе теплыми солнечными лучами, сосульками, стремительно оседающими и чернеющими сугробами. К сожалению, наступление весны знаменуется не только теплом, но и обледенением, что особенно опасно для людей пожилого возраста. Скользкие, покрытые льдом дороги повышают риск падений и переломов, которые, в свою очередь, могут значительно усложнить жизнь, ухудшить ее качество либо привести к весьма серьезным последствиям.
Поэтому сегодня мы бы хотели уделить внимание такой проблеме, как переломы у людей пожилого возраста. Чем подобные травмы отличаются от полученных молодыми людьми, предлагаем разобраться более внимательно. С возрастом кости человека становятся более хрупкими, поэтому любое падение, неосторожное движение или даже поднятие тяжести может привести к перелому. Кроме того, из-за снижения регенеративных функций организма восстановление после перелома в старости может серьезно затянуться, а в некоторых случаях становится и вовсе невозможным.
Причины переломов у пожилых людей
Основной причиной переломов у старшего поколения становится снижение прочности костной ткани. Происходит это в силу замедления обмена веществ, уменьшения количества кальция в организме и снижения способности к регенерации. После 50 лет остеопороз наблюдается почти у 25% (а после 70 лет уже у 70%) людей. При таких условиях любая, раньше казавшаяся привычной нагрузка или удар могут стать причиной серьезных повреждений.
Второй причиной травм можно выделить увеличение частоты и изменение характера падений. Пожилой человек может упасть даже на ровном месте. Головокружение, повышенное давление, внезапные судороги, потемнение в глазах, неправильно оцененное расстояние при ухудшении зрения — все это, а также множество других обстоятельств являются частой причиной для потери равновесия и падения. При этом, если молодежи чаще падает вперед или назад, то старики обычно заваливаются вбок, стараясь опереться на ладонь или руку целиком. В связи с чем у последних учащаются случаи переломов шейки бедра, плеча, позвонков, запястья.
Наиболее опасные переломы
Самый опасный и при этом самый частый вид повреждений у пожилых людей — перелом шейки бедра. Разрушается тонкая часть бедренной кости. Этот участок соединяет головку и тело, именно он и ломается в 9 случаях из 10. У женщин риск данного типа перелома в 4 раза выше, чем у мужчин. А самым критичным возрастом называются 65 лет. Перелом шейки бедра очень сложно поддается лечению. Высок риск того, что кость так и не срастется. Единственным шансом на выздоровление в данном случае становится операция, но ее проводят только при высокой вероятности положительного прогноза. Опасность данного вида перелома в его последствиях: почти треть всех пожилых людей, которые ломают шейку бедра, умирают в течение года после этого.
Вторым по опасности и частоте является перелом шейки плеча. В результате такой травмы плечевой сустав теряет свою функциональность, пациент постоянно испытывает боль и неприятные ощущения. Приходится непрерывно принимать обезболивающие. Еще одно серьезное осложнение в данном случае — отечность конечности из-за потери функциональности и невозможность двигать рукой. Иногда боль такая, что развивается болевой шок.
Еще один вариант частых травм — переломы позвоночника. Иногда для того, чтобы это произошло, достаточно падения в условиях собственной квартиры. При этом бывает так, что перелом позвоночника проявляет себя не сразу, и человек еще какое-то время может спокойно ходить. Даже врач может не сразу заподозрить правильную причину, а по симптоматике поставить диагноз остеохондроз. Поэтому после падения в пожилом возрасте нужно обязательно настаивать на проведении рентгена. Несмотря на серьезность перелома, прогноз лечения в данном случае положительный. Главное – на длительный срок обеспечить полный покой пациенту полный покой. После курса лечения больным рекомендовано еще около 4 месяцев носить корсет.
У пожилых людей нередко встречается и перелом бедренной кости. В этом случае ногой невозможно шевелить. Очень быстро появляются боль, отеки и гематомы. При данном типе повреждения кость срастается медленно. Чаще всего без операции практически невозможно восстановиться полностью. На реабилитацию при переломе бедренной кости уходит от 6 до 12 месяцев.
Профилактика переломов
В пожилом возрасте профилактика переломов имеет особое значение, так как лечение в этом случае далеко не всегда дает положительный результат. Тяжелое восстановление, длительное ограничение подвижности и следующие за этим застои в кишечнике, нарушения кровообращения, гипертония, тромбы и пролежни — последствия, с которыми придется столкнуться после травмы. Поэтому гораздо эффективнее не допустить возникновение перелома.
Чтобы предотвратить перелом, следует соблюдать ряд рекомендаций. Во-первых, как можно раньше начинать профилактику остеопороза: больше двигаться, заниматься йогой, физкультурой, плаванием, чаще проводить время на открытом воздухе.
Во-вторых, необходимо следить за собственным питанием, стараясь сделать его максимально полноценным, богатым на кальций, белки и витамин Д. Для этого необходимо включить в рацион нежирное мясо, яйца, кисломолочные продукты, морскую рыбу, капусту, орехи, овсянку, печень и др. По согласованию с лечащим врачом будет нелишним добавить в рацион витаминно-минеральные комплексы, укрепляющие костную ткань.Также важно избегать вредных продуктов и полностью исключить газированные напитки, так как они выводят кальций из организма.
Пожилому человеку нужно дозировать нагрузку на собственный организм. Не стоит поднимать тяжести. От большой нагрузки рвутся мышцы и повреждается костная ткань. При поднятии тяжестей необходимо работать мышцами бедер, а не спиной. В этом случае позвоночник будет испытывать минимальные нагрузки. При возникновении болей в пояснице следует начать пользоваться поддерживающим корсетом.
Также, чтобы минимизировать риск падений и переломов, следует создать все условия для удобного и безопасного проживания в доме и максимально комфортных прогулок. Так, в доме рекомендуется убрать все скользкие покрытия, предметы с острыми углами и провода, растянутые посреди помещения. А для прогулок —приобретать обувь с нескользящей подошвой или ледоступы, если речь идет о холодном времени года. Кроме этого для выхода на улицу советуют брать трость.
К другим важным мерам профилактики относятся:
- регулярная проверка зрения;
- отслеживание артериального давления;
- правильный режим сна и отдыха;
- периодические консультации у невропатолога.
Надеемся, что, соблюдая эти нехитрые правила, вам и вашим близким удастся избежать падений и следующих за ними переломов. Если же несчастье уже произошло и требуется качественная медицинская и психологическая помощь при реабилитации, вы совершенно точно сможете найти ее в пансионате для престарелых «Моя Семья». Мы создали все условия для комфортного проживания и успешного восстановления пожилых людей после травм и переломов, поэтому вы можете спокойно доверить нам заботу о вашем близком человеке!