Домашний уют и забота о пожилых

Адрес: г. Обь, ул. 2-я Северная, 106/7
  Телефон: +7 983 301-33-33

Чтение в жизни пожилых людей

23 апреля отмечается Всемирный день книг и авторского права. Праздник был учрежден ЮНЕСКО в 1995 году. В этот день можно поздравлять библиотекарей, писателей, сотрудников книжных магазинов и издательств, а также всех любителей книг и чтения. Вот на последних мы и хотим заострить свое внимание. Много ли читающих среди пожилых людей? Что дает чтение и полезно ли оно людям старшего возраста?

Чтение книг приносит пользу как физическому, так и психическому здоровью. При внимательном вдумчивом чтении наш мозг выполняет очень сложную работу, направленную на перевод прочитанного в образы и понятия, понимание происходящего в книге и анализ полученной информации. Это своеобразный «фитнес», тренировка для мозга, необходимая для поддержания его в активном рабочем состоянии. Благодаря такому увлечению увеличивается количество нейронных связей, приводится в тонус мозговая деятельность, что предотвращает развитие старческого слабоумия и дарит дополнительные годы жизни. Какую еще пользу можно извлечь пожилым людям из привычки к чтению?

Польза чтения для людей старшего возраста

  1. Скрашивание досуга. Как любое увлечение, чтение помогает пенсионерам не скучать в одиночестве, да и в принципе не чувствовать себя одинокими, так как книги открывают перед своим читателем целый мир;
  2. Положительное влияние на нервную систему. Сюжеты книг позволяют отвлечься от своих проблем, болезней, трудностей, а этим — снижают уровень стресса и не дают впасть в уныние;
  3. Помощь в общении. Читающему человеку легко найти общие темы с большим кругом людей самого разного возраста, так как он сам обладает более широким кругозором и представляет, чем живут люди разных поколений. К тому же, любители литературы лучше понимают мысли и поступки  окружающих, так как в процессе чтения знакомятся с самыми разными психотипами героев;
  4. Продление жизни. Последние исследования, проведенные Йельским университетом, свидетельствуют о том, что читающие люди живут на несколько лет дольше, чем те, кто отказывается от книг, и в меньшей степени подвержены риску ранней смерти;
  5. Соблюдение режима дня. Привычка читать перед сном вырабатывает у любителей книг своеобразный рефлекс, в соответствии с которым организм воспринимает взятую в руки книгу, как сигнал к отдыху. Читающие перед сном люди быстрее и легче засыпают, их сон более крепок;
  6. Мотивация. Часто истории полюбившихся героев книг, одержавших победу над собой или обстоятельствами, мотивируют пожилого человека к активной жизни, поднимают настроение и дают сил на какие-то действия.

Наиболее подходящие для людей старшего возраста жанры литературы

В интернете есть немало советов о том, к какой литературе стоит обратиться пожилым людям. Среди самых популярных названы:

  • философская и духовная литература;
  • научно-медицинский жанр;
  • классические произведения;
  • биографии и автобиографии;
  • детективы, приключения, юмористические произведения.

Однако ограничиваться этими рекомендациями не стоит! Вы можете выбрать любой жанр себе по душе, главное, чтобы произведение вас по-настоящему захватывало, давало пищу для размышлений и не оставляло после себя ощущения безысходности и депрессии.

Особенно здорово будет, если после прочтения того или иного произведения есть возможность его с кем-нибудь обсудить, поделиться своими выводами и сравнить впечатления от прочитанного.

Как мы видим, чтение может в значительной степени улучшить качество жизни людей преклонного возраста, помогая сохранить хорошую память, и острое, ясное мышление. Поэтому, выйдя на пенсию, обязательно часть времени посвятите чтению книг! Если же физической возможности читать нет, то мы рекомендуем освоить аудиокниги и ни в коем случае не отказывать себе в удовольствии от новых открытий, переживаний и чувств.